Programm und angebote
Stressreduktion durch Achtsamkeit - der 8 Wochen Kurs
Das klassische Stressreduktionsprogramm nach Jon Kabat Zinn, Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion vermittelt, die im Kurs gemeinsam eingeübt werden. Maximale Teilnehmerzahl 10. Ort: refugium, Zentrum fuer psychische Gesundheit, Hauptplatz 8, 7461-Stadtschlaining. Kursinhalt: Stressauslöser und Stressreaktionen entdecken, Umgang mit Stress und Stressbewaeltigung, Body Scan (schult Körperwahrnehmung), achtsames Yoga, Achtsamkeitsmeditation, Gehmeditation, achtsame Kommunikation. MBSR-KURSTERMINE 2015 Frühlingskurs Beginn: Samstag 18. April 2015, von 9 - 11:30 Uhr. Termine: 25.04, 02.05, 09.05, 16.05, 23.05, 30.05, 06.06. 2015. Tag der Achtsamkeit nach Vereinbarung. Kosten: € 290 Versicherte der SVA nehmen an der Aktion "Gesundheitshunderter" teil und sparen € 100.- Bitte um rechtzeitige Anmeldung unter Kontakte. MBSR-KURSTERMINE 2014 Herbstkurs Beginn: Samstag 6. September, von 9 - 11:30 Termine: 13.9., 20.9., 27.9., 4.10., 11.10., 18.10., 25.10. Von 9-11:30 Uhr. Tag der Achtsamkeit: Nach Vereinbarung. Kosten: € 290 Kurs Flyer zum Herunterladen MBSR-KURSTERMINE 2013 Herbstkurs Beginn: Samstag 28.09.2013, 9-11:30 Uhr Termine: Samstage 05.10,12.10., 19.10., 26.10, 9.11., 16.11., 23.11. Tag der Achtsamkeit: wird noch bekanntgegeben. |
Information
Stressreduktion durch Achtsamkeit. Ort: refugium, Zentrum fuer Psychische Gesundkeit, Hauptplatz 8, 7461. Stadtschlaining. |
Achtsamkeit@Work
15 Einheiten Block je 50 Minuten (wiederholbar) |
Achtsamkeit@Work Seminar (4 Stunden)
Inhalte |